本日の修行

ランニング　11ｋｍ　1：08 久々のナイトラン、寒くて今年初めて、ウインドブレーカー を着て走りました。さすがにまだイヤーバンドはしてませんが 手袋はしました。これから夜、外走りには辛い季節になって行きますね。 今月は自転車乗り月間でしたので、 そろそろトライアスロン修行に戻します。 アイアンマンジャパンのエントリーも、そろそろしないとね。 エントリー費値上げがきついですが、、、、、、 写真 . . . 本文を読む