パワーMAX＋ストレッチ
パワーMAX
170ｗ 32分 80～100ｒｐｍ
ストレッチ
ストレッチボード 10分
マット 15分
今日は本当に一汗でした、
本格的に風邪を引いてしまうと完全オフですが、
今日も微妙な所、、、
一汗くらいだと鼻の抜けが良かったです。
時間的には修行と言うにはあまりにも、、、、
やらないよりいいだろう程度でしたが、
ここで無理は禁物、
今日も葛根湯 . . . 本文を読む
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