今日、昼間駐車していた車の外気温(直射日光で熱くなってますが💦)
走り出すと
34℃位まで下がりましたが
ちょっと 屋外の空気感が変わってきたといっても、まだまだ暑い日中です。
ちょっと涼しくなってきたら・・・・
水分補給とか忘れがちになるし
食事のおかずとかも、キッチンに置きっぱなしにしちゃったりするし
でも、これはまだまだ危ない事なので、残暑厳しい時期は更にきをつけたいものですね。
今日のお弁当も野菜たっぷり~🎵
もちむぎ入り焼売
ゴーヤチャンプルー
ピーマンと塩昆布の和え物スパゲッティサラダ
切り干し大根と油揚げの煮物
夏野菜の揚げ浸し
じゃがいものお味噌汁
ご飯には鰹節粉にお醤油かけて間に挟んで、上に梅干し~🎵
盛り付けは雑になっちゃいましたが
とにかく しっかり食べて免疫力UP⤴️⤴️
そんなご飯になりました(笑)