オムライス＆ほうれん草とコーンのキーマカレー

今日の昼食です。



・オムライス
　　　鶏もも肉
　　　タマネギ
　　　マッシュルーム
　　　ニンニク
　　　　塩、コショウ、赤ワイン、ケチャップ
　　　塩、コショウ
　　　卵
　　　　塩、コショウ、牛乳

今日はとろとろ卵にしたけど…失敗よね、とろとろじゃないしーーーー（笑）
でもあまりに生っぽいのも嫌だと思ったのでこんな風に火が入りすぎてしまったわ。
オムレツを上手に作るのは難しい。




今日の夕食です。



・ほうれん草とコーンのキーマカレー
　　　合挽きミンチ
　　　タマネギ
　　　ニンジン
　　　セロリ
　　　ニンニク
　　　赤ワイン
　　　ブイヨン、ベイリーフ
　　　カレールー
　　　はちみつ、塩、コショウ、しょうゆ
　　　添付のスパイス
　　　ホウレンソウ
　　　コーン

ルーがスパイシーというだけあってスパイシーだったーーーー
私はいつものがよかったかな。





・サラダ
　　　鶏胸肉の酒蒸し
　　　レタス
　　　キュウリ
　　　トマト
　　　ドレッシング

鶏肉は昨日の残り。