ラン３０キロ

昨日に引き続き走りました。
距離を３０キロにするか無理せず２０キロにするか迷いましたが来週フルで
記録を狙うことを考えると、どうしても３０キロ走っておいたほうが良いと
判断して３０キロ走りました。
その代わり調子に乗って飛ばして足が痛くなっては元も子もないので今日も
足の様子と相談しながら無理せず走りました。

タイム
～　５キロ　２５分１４秒
～１０キロ　２４分２７秒
～１５キロ　２４分４１秒
～２０キロ　２５分３０秒
～２５キロ　２５分３５秒
～３０キロ　２６分２３秒
　　　　　　合計　　２時間３１分５０秒

うーん、３０キロ足の痛みを気にすることなく走れたことは良かったのですが
最後の１０キロはかなり辛く、バテバテでした。あと１０キロをキロ５分で走
ることができるかと言われると最後の５キロのタイムを見てもわかるとおり無
理です。
今日よりは良いコンディションで臨めると思いますが、自信を持って万全の状
態でタイムを狙えるレベルまでは到達していません。
完全な練習不足だなぁ。

とは言っても諦めることなく最後まで全力を尽くします。