スイム

口論義プールが水の入れ替えのため休館中のため名東区のプールへ。

私の泳いだコースは３人の方がいましたが皆さん非常に良いペースで泳ぐひと
ばかりでお互いが譲り合いながら泳いだため、まったくストレスを感じること
なく泳げました。こんなことって珍しい。


（メニュー)　名東区プール　２５ｍ
Ｗ－ｕｐ　　　５０ｍ×　４　　Ｆｒ　　５０秒
Ｓ　　　　　１００ｍ×　３　　３セット　　Ｆｌｙ７５ｍ－Ｂａ２５ｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂａ７５ｍ－Ｂｒ２５ｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂｒ７５ｍ－Ｆｒ２５ｍ　　　×３セット
Ｓ　　　　　１００ｍ×　１　　Ｆｒ　　フォーム
Ｓ　　　　１５００ｍ×　１　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　１００ｍ×　８　　ＩＭ　　２分
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　８　　Ｆｒ　　１分５秒　　フォーム
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　４０００ｍ

スイム１５００ｍのあとのＩＭはまったく腕が上がらなくなっていました。

フォームはローリングを注意して、特に右手はゆっくり大きく回すことを心がけ
ています。