水泳の事始⑦

前回の続きです。
今回は浮身をする時だけではなくこれから先、泳ぐ時はいつも気をつけてほしいことをお話します。
それは「必ず壁をけって浮身を（または泳ぎ）始めること。」です。
簡単ですよね。こんな簡単なことですがこれをするのとしないのとでは進歩のスピードに
かなり差が出ます。何故でしょうか？
人間の身体は前回お話した浮身の姿勢が正しく取れていれば前に進むことによって
浮力を得られるからです。止まっていると浮けない人でも壁をけった勢いがある間は
簡単には沈みません。
ですから浮かぶ練習をするときは常に壁をけってスタートします。
勢いがなくなって体が沈み始めたらゆっくりと立ち上がりましょう。

簡単なことですがとても大事なことです。
最初は３ｍくらいの距離を目標にしてみましょう。それを４ｍ、５ｍ・・・と
少しずつ伸ばしていき７ｍまで出来るようになれば浮身は卒業です。

次回は立ち方についてお話します。