今日(2024年6月9日)は、私が住む関西地区は雨模様でほぼ1日中続いた。
外出は近くのマクドと、買い物でディスカウントストアへ行きティシュを購入した。
あとは、読書とビデオなどを楽しんだ。部屋は湿度が高く、室温は26、27度と蒸し暑かった。
持病の腸閉塞で、お腹の調子が悪く、何度もトイレへ。夜間も2時間ごとの便意でトイレに行き、慢性的に睡眠不足だ。便障害は、昼間もあり、苦しい思いをしている。
在宅医の先生も、無理をすることなく、午後からの昼寝も短時間とって、睡眠不足解消を図ることが大切、と助言してくれた。心配なのは、昼寝をすると長時間になりそうで、生活のリズムが乱れることになる。7、8月の夏場は熱中症を防ぐため、短時間の昼寝をうまく活用することが求められられそうだ。
午後は大体、大学図書館ヘ行き1、2時間程度読書している。図書館の社会人利用は大学のテストシーズンがあるため7月から8月の中旬まで社会人は利用できない。
最近は視力が弱くなり、読書も休みをとりながらしている。
結局、無理をすることなく、体をいたわりながらやっていくしかないようだ。うーむ。