熱中症が日々いわれ注意する必要がある。住んでいるのは大阪府堺市だが、朝起きると30度近くあり、そして35,6度が続くと、さすがに体は疲れる。
毎朝、シャワーを浴びるが、外出すれば汗で、そして電車に乗れば冷房が強く、体調管理も大変だ。
猛暑の間は、とにかく睡眠が大切だ。幸いよく眠れる。
健康管理は、日々の食生活、睡眠、そして一番大切なのが精神の状況だ。多少心配事などがあっても、気にしない強い精神力が必要。気の持ち方で、日々の生活、人生は大きくことなる。
基本は、明るく積極的に生きることだ。
毎朝、シャワーを浴びるが、外出すれば汗で、そして電車に乗れば冷房が強く、体調管理も大変だ。
猛暑の間は、とにかく睡眠が大切だ。幸いよく眠れる。
健康管理は、日々の食生活、睡眠、そして一番大切なのが精神の状況だ。多少心配事などがあっても、気にしない強い精神力が必要。気の持ち方で、日々の生活、人生は大きくことなる。
基本は、明るく積極的に生きることだ。