今日で7月が終わった。もう7カ月が過ぎたと思う。日々の仕事で余裕がないことが原因かもしれない。
ただ、日々健康に過ごしてこれたのは感謝だ。まあまあ生活は規則正しい。ただ、食生活、特に食べる時間が遅く、それは変えなくてはならない。それと、アルコールの飲みすぎがある。
うん、やはり食べ、栄養を取るのは重要なことである。最近の私は、あっさりとした食事が多い。栄養のバランスを考えよう。特にカルシウムの摂取が大切である。
結局、健康は日々の食事、運動、睡眠などで決まる。私の場合、前述のように節制すべき点が多い。健康で生きるためには、少しの我慢が必要である。
ただ、日々健康に過ごしてこれたのは感謝だ。まあまあ生活は規則正しい。ただ、食生活、特に食べる時間が遅く、それは変えなくてはならない。それと、アルコールの飲みすぎがある。
うん、やはり食べ、栄養を取るのは重要なことである。最近の私は、あっさりとした食事が多い。栄養のバランスを考えよう。特にカルシウムの摂取が大切である。
結局、健康は日々の食事、運動、睡眠などで決まる。私の場合、前述のように節制すべき点が多い。健康で生きるためには、少しの我慢が必要である。