今日で7月が終わる。1カ月を振り返っておこう。
7月3日に約10日入院した病院から退院した。7、8キロ体重が落ちてしまいふらふらしていた。31日の現在は、暑い中しっかりと食べるようにしているが、体重は戻っていない。上半身や脚などの筋肉が落ちている。うーむ。
病気は自分で治すように努力しないといけない。特に食べ物には注意している。睡眠は、暑さのためや体調で夜間起きてしまい十分取れていない。
8月にむけて、暑さが続くが、無理をしないようにしたい。夕方できるだけ歩くようにして体力をつけよう。
子供たちの夏休み中、特に交通事故に注意したい。
日々気をつけることが多いが、加齢とともに体の動きが鈍くなっており大事にならないようにしよう。