後２週間です。

今日の練習：アップジョグ１ｋｍ（６分）、６０分走（往路の５．５ｋｍを３０分走り、同じ距離を２６分３０秒でもどる。残り３分３０秒をゆっくりと走り、息を整える）、流し８０ｍ×２、１００ｍ×２、１５０ｍ×２、ショートダッシュ３０ｍ×４本、ダウン１０分ジョグと今日は連続で６０分走ったのが収穫です。