エアロバイクと筋トレ 2008-05-13 21:01:04 | トレーニング 相も変わらず、トレーニングの記録です。 エアロバイク 60分25秒で31km、622Kcalの消費カロリーでした。筋トレは、腹筋を180回、チューブトレを8種類を各30回から40回程度行いました。大腿筋が少し大きくなっています。 « レスト | トップ | ラン&スイム »
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