応援でロードバイク実走

今日は生徒がロードレース大会に出場するので
その応援で女子３ｋｍの２ｋｍ、男子５ｋｍの
３ｋｍ地点でタイムを計りつつ応援をするので
ロードバイクで移動しました。

全体で３２分、９．４５kmでした。
途中で８分ほどゆっくりジョグをしました。

帰宅後、午後２時３０分から大掃除その１。
今日は庭の掃除を行いました。
枯れた雑草の除去。以前作成した木工製品の
片付けで３時間ほど外で過ごし、今日はこれ
まででした。

夕食後は、酒を飲みつつ、「空飛ぶクジラ」
と言うFMラジオの番組を聞きながら、この
ブログを書いています。

明日も引き続き庭の掃除を行い、午前中に
三本ローラー台の練習を行います。

飲酒中の血圧
１７２－９９，心拍数６５
相変わらず高いですね。
薬は飲んでいません。

ブログのテンプレートを酒飲みのテンプレートに
変えました。