三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

今日はランニング

2006-07-06 23:23:21 | トレーニング

帰宅時間が午後9時10分、荷物おいてすぐにランニングに出かけました。4.8kmを28分です。精神的にも肉体的にもゆったりとしてペースです。最後に70mの流しを4本入れて終了です。


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