ジョグ二日目

昨日書いたとおり、今日も走りました。今日は、勤務終了後、学校のグランドで走りました。
練習内容は
２２５０ｍ×３本（１３’４８－１１’４４ー１２’１５）
６７５０ｍを３７分４７秒で走りました。
２セット目のペースが一番良かったです。

各セットの間は３分ほどです。給水と軽いストレッチで間をつなぎました。