ランニング

今日は午後４時３０分から部活。部活終了後走りました。場所はいつもの不知火プール集会コースです。５２２５ｍを３１分でした。その後、軽く筋トレを行いました。
腹筋６０秒＋脚上げ腹筋３０秒＋スタビライザー３０秒を３セットです。

家に帰る途中、ビール３５０ｍｌ×２本＋缶チューハイ５００ｍｌ＋３５０ｍｌを購入。
飲みながらブログ更新中です。

なお、走っている時に飲んだのは大塚製薬ＯＳー１です。これは良いです。１本２００円と高めですが、吸収が良く、腹に溜まりません。疲れも少なくなります。