朝7時から陸上の指導。
私はハードルを担当。
明け方からの雨でグランドが使えないので
体育館でハードルドリルを徹底的に行う。
ハードルを使った柔軟体操。
リード足と抜き足で体幹がぶれないようにするための
腕の振りを中心にしたトレーニングを行う。
1時間のドリルで生徒達のハードルドリルは見違えるように
変わった。
これを普段のスプリントトレーニンと連想させていくことが、今後の課題だ。
午後からは柔道の指導。
打ち込み、相手のコントロール、乱取りを昇段審査がある生徒を
中心相手に稽古を行う。
身体全体のリフレッシュする稽古をおこなった。