土日のトレーニング

１０月１日のトレーニング
　　ハードルストレッチ、腹筋１００回、サイドステップ、チューブ引き、一人打ち込み
１０月２日のトレーニング
　 １０分ジョグ、ストレッチ、いすの上り下り１５０回、開閉ジャンプ１００回、サイドジャンプ１００回、打ち込み５０回、４分乱取りを４セット

　今日は結構な運動量でした。