肩が痛い

昨日は午後３時３０分から泳ぎはじめました。クロールで５０ｍ＋１００ｍ＋１５０ｍ＋２００ｍ＋５０ｍで終了です。
左肩が痛くなり、止めました。まだ、左肩は完治していません。無理は禁物です。今日５５０ｍで終了です。