１月後半

今日のトレーニング
　 エアロバイク：４１分、２１．４ｋｇ、４００ckal
　 腹筋１００回、チューブ引き（５種類×左右各５０回）
　 ５０ｍ流し×６本

もう１月も後半に入りました。エアロバイクは１０分増です。筋トレは少々。
ぼちぼち、続けます。