今日、2010年の初トレーニングを行いました。実は、年末、12月30日の朝から、喉風邪（症状は、鼻づまりで鼻をかむと血の混じった鼻水が出る、それと痰が喉に絡み、これも血痰が出るてくる）だったので、年度末から昨日まで全くトレーニングをしていませんでした。
今日は、喉が少し痛む状況でしたが、朝から陽気な天気だったで、エアロバイク（30分、１５．５ｋｍ）＋５００ｍジョグ＋腹筋50回＋チューブ引き30回×左右2セットを行いました。エアロバイクでの心拍数は１３０rpmまであげました。軽めのトレーニングで明日につなぎます。
継続は力なりです。でも、継続させるのが今の私には、ちと難しいところで、いつも、ボチボチ、できたしこで練習していきます。