今日は午前中が部活動で稽古をしました。最初はストレッチを20分ほどかけて行い、中盤に20分ジョグをしました。ジョグでは最後の4分間をビルドアップにしました。それでも、全力時の６０％ほどのスピードです。腰の痛みはないのですが、腰がやや重い感じでした。その後すぐに、ショートダッシュ10本、サイドステップジャンプを4，5本行い、もう一度腰回りのストレッチをして、アップ終了です。その後は、打ち込み（大外がり）を30本行い、乱取りを3分×4本行いました。ちょうど良い練習でした。12時に練習が終わり、その後は、明日の試合のための準備として、畳運びを100畳分ほど行いました。これも足腰強化の良いトレーニングとなりました。試合場作りが午後6時に終わり、その後は会場近くの温泉につかり、家路につきました。今夜は日本酒で体の疲れをいやし、明日の試合に臨みます。