舌を上の歯の付け根にそっと付けるのも意味があります

　ここでは、鼻から吸って鼻から出す呼吸を取り上げます。　禅宗のHPを見ると、舌を上の歯に付けなさいとあります。　その意味は、息がもれないようにとの記述があります。

　私は、そのような意味もあるかもしれませんが、もっと重要な意味があると思っています。　禅宗の座禅の作法では、一切触れられていないのですが、舌を上の歯の付け根に、そっと付けるのは、体の中を流れる気の循環を考えたときには、とても大切なことが含まれているのです。

　上半身の体の中の気の主要な流れが、体の前部は任脈があり、後部は督脈があり、任脈と督脈を繋ぐ部分が、舌と上の歯の付け根になるのです。　

　自分では分からなくても、吐く息を出来るだけ長く吐き、吐く息をイメージで体の中へ吐く呼吸（逆腹式呼吸）を続けていけば、自然と感得することなのです。

　気というと、なんとなく違和感を感じる方がおられると思いますが、私自身の体験から、私たちは生来、気を感じる能力を持っていたのですが（胎内で感じていた）、体外に生まれでてから、空気を吸う呼吸をはじめることによって、次第に気を感じる能力が、なくなってきただけだと思っています。