臍下丹田が動けば日常的に気が脳を刺激する

　胸式肺呼吸で吐く息をゆっくり吐き、吐く息を体の中へ吐くように、吐く息だけに意識を集中しながら、座禅を1時間続けていきますと、いつの日にか気を感じ、気の動きを感じ、下腹のちょっと下にある臍下丹田（気の心臓部にあたる部分）が、心臓のように鼓動をしているのを、感じるようになります。　その鼓動は、本来の心臓の鼓動をはるかに超えて、体全体にその鼓動からくる振動を、与えることになります。

　私達は、お母さんのお腹の中にいたときに感じていた気感を、お腹から出た瞬間から、おぎゃーという泣き声とともに、気の呼吸から空気を吸う肺呼吸に変化し、時間の経過とともに、気感から離れていきます。

　そうはいっても、わずかながらも、臍下丹田の気の心臓は動きますが、その感覚は、忘れ去られてしまいます。　吐く息を意識し、ゆっくり吐くことによって、その気感が、少しずつですが回復してくるのです。

　臍下丹田が動き始めますと、日常的にはいつも、その気の動きを感じながら、生活することになります。　気の通る道（経絡）は、神経の線に沿って流れているといわれ、神経の集中する脳内をも流れ、その気の動きを常時感じることになります。

　目には見えませんが、その気の動きから、さまざまなことを感じることになります。　私は、いつも深夜の1時間の座禅を、楽しんでおります。