夕食抜きのプチ断食を行っていて気づくのは、眠っている間に体内に残る食材を、燃え尽くしているように感じます。 眠っている間中、燃焼し続けている雰囲気で、ひと眠りして目覚めると、体はとても熱くなっております。
しかも体外に排出される残りカスも、少なくなっているような気がします。 もっとも二食しか食べてはいないので、摂取量そのものが少ないと云うことも、云えるかも知れませんが。
勿論プチ断食によって、一時的な飢餓状態を作り、体内の糖質に代わるケトン体の発生によって、体内の不具合部分を癒してくれていることも、影響しているのかも知れません。
また夕食抜きで直ぐに半身浴で入浴し、下腹の臍下丹田を十二分に温めてから床に就き、深呼吸の長く吐く呼吸を行いながら、眠ってしまっていることも、関係があるかも知れません。
兎にも角にも、ひと眠りしてから目が覚めると、何時も体が燃えるように熱いのです。 又お腹が空いているはずなのに、空腹感もなく、とても充実した感覚になっているから、不思議な感じがいたします。