座禅を楽しむー静か・定への道へ進むー２

　座禅は意識を一点に集中しながら、静かになります。　静かとは心身ともに体の内部の隅々までを、静かな状態にすることです。　静かにするにはある一定程度の時間が必要です。

　私は最低でも１時間は必要だと、自分の体験から認識しています。　静かな状態を続けて維持しようとすれば、更なる時間が必要になります。　私はまだ3時間の経験しかありませんが、機会があれば更に時間を延ばしてみてみたいとは思っています。

　静かな状態を何処で感じるかと言いますと、血液などの流れではなく、体の中を流れる気の流れ具合で感じるのです。　特に微細な神経細胞がある脳の刺激の仕方で感じます。

　座禅を始めたばかりですと、その刺激は硬く、強く感じます。　それが時間の経過と共に、次第に緩やかに滑らかにはなってきます。　今ではこれぐらいの感覚であれば、もう１時間経ったという具合に感じるのです。

　殆んど動かない状態になることは、滅多にはありませんが、「定」と感覚とはこんな感覚という雰囲気は分かります。　ひたすら胡座を組み吐く息を出来るだけ長く吐きながら、一点に集中する座禅は、動く中では味わえない独特のものがあります。　だから楽しいのかも知れません。