「只管打座」ひたすら座禅。 何も求めずただ、ひたすら座禅を行う。 ここでのブログでは、私自身が一人で座禅を続けてきたときに、意外とよい本に出会わなかったことがきっかけで、どんななことに気をつけたほうがよいのか、どんな点が大切なことなのか、これからどんなことが起こるのかなど、思い出しながら書いてきました。
胡坐を組んで座禅をはじめて、ちょっと嫌だったのは、足が痺れて我慢するのが嫌だったぐらいで、足の痺れも慣れてしまえば、何のこともありませんでした。 吐く息を出来るだけ長く吐くことによって、体に微妙な変化があり、何となく楽しみながら座禅を続けてきたと、言ったほうがよいかもしれません。
その意味では、ひたすら座禅を行ってきたのです。 座禅を行ってきて、その過程で様々な変化がありましたが、いつも全てを受け入れ、自然の動きに任せ、自然の摂理に従う気持ちを、持ってのぞんできました。 何をも求めず、ひたすら座禅です。
ただ、ひたすら座禅といっても、ふと考えますと、ひたすら座禅というよりも、ひたすら吐く息を出来るだけ長く、体の中へ吐いていたような気がいたします。 吐く息だけに意識を集中し、意識を一点に集中することによって、雑念が沸く余地をなくしていたように感じます。
それでも、意識が集中する中でも、ふと日常的な問題解決しなければならないような雑念が、頭をよぎります。 そんな時には、無理に雑念を払おうとせず、静かな中でその雑念を考えてみます。 すると不思議なことに、問題解決できるヒントのようなものが、思いつくのです。 私はそれを、宇宙の叡智のサジェスチョンと呼んでいます。
ひとり座禅の良さは、頭で考えるのではなく、座禅を通して心身を静かな状態にする中で、自分自身が感じ、感得できることなのです。 これは人の話を聞いたり、本を読んで何となく分かったようになる感覚とは違います。 自分自身の微細な細胞一つ一つに刻み込まれ、感得するのです。 呼吸法や座禅が楽しめるようになれば、しめたものです。
胡坐を組んで座禅をはじめて、ちょっと嫌だったのは、足が痺れて我慢するのが嫌だったぐらいで、足の痺れも慣れてしまえば、何のこともありませんでした。 吐く息を出来るだけ長く吐くことによって、体に微妙な変化があり、何となく楽しみながら座禅を続けてきたと、言ったほうがよいかもしれません。
その意味では、ひたすら座禅を行ってきたのです。 座禅を行ってきて、その過程で様々な変化がありましたが、いつも全てを受け入れ、自然の動きに任せ、自然の摂理に従う気持ちを、持ってのぞんできました。 何をも求めず、ひたすら座禅です。
ただ、ひたすら座禅といっても、ふと考えますと、ひたすら座禅というよりも、ひたすら吐く息を出来るだけ長く、体の中へ吐いていたような気がいたします。 吐く息だけに意識を集中し、意識を一点に集中することによって、雑念が沸く余地をなくしていたように感じます。
それでも、意識が集中する中でも、ふと日常的な問題解決しなければならないような雑念が、頭をよぎります。 そんな時には、無理に雑念を払おうとせず、静かな中でその雑念を考えてみます。 すると不思議なことに、問題解決できるヒントのようなものが、思いつくのです。 私はそれを、宇宙の叡智のサジェスチョンと呼んでいます。
ひとり座禅の良さは、頭で考えるのではなく、座禅を通して心身を静かな状態にする中で、自分自身が感じ、感得できることなのです。 これは人の話を聞いたり、本を読んで何となく分かったようになる感覚とは違います。 自分自身の微細な細胞一つ一つに刻み込まれ、感得するのです。 呼吸法や座禅が楽しめるようになれば、しめたものです。