自分にとってのエクササイズは、特段頑張ることなく自転車＆ウォーキングです。
自転車は現在3台所有していて、それぞれ２週間ごとくらいに整備＆メンテナンスしています。
今日はそのうち1台を整備して、午前と午後に一応エクササイズ。
夕方からは10kmほど西の方面に自転車エクササイズしました。
ウォーキングは大濠公園が多くて、自然も感じて悪くはありません。
でも、ちょっと遠くのショッピングセンターにわざわざ行って、日常品調達やランチでも結果的にエクササイズになります。
自分にとっては、こちらのエクササイズが無理がなく続けられるかも。
今日のショッピング、ちょっと重いです。
やはり蒸留酒系はカロリー少なめで、結果オーライということでしょうか。
ちなみにエクササイズといえば、11月初旬には東京方面で美術館巡り＆息子たちとグルメを予定しています。
何かと歩くことになると思うので、楽しいエクササイズも兼ねることができます、
メンタル＆フィジカルヘルスになります。
コロナパンデミックが落ち着いて、旅行シーズンでもありますし、宿泊料が上がっているという印象があります。
院長には有給休暇がありませんが、副院長とスタッフの許可が出ましたので。
ふたつき子ども歯科 http://fc-dental.jp.net
連休ですが、昨日は雨模様でほぼ外出できませんでした。
今日は若干温度が下がりましたが、いい天気。
午前遅く休日出勤後、自転車エクササイズを兼ねて博多駅方面へ。
３連休の人もいるし、連休最終日で賑わってます。
ウィンドウショッピングであちこち歩き回って、お腹も空いたところで、名代ラーメン亭へ。
今日の休日ランチはチャンポンセット。
チャーハン付きで830円也は、今時ではエコノミー。
カフェKUSUKUSUのスタッフが、チャンポンも美味しいですよと言っていましたが、ビンゴです。
ラーメン亭という屋号ですが、向かいの人がオーダーしていた皿うどんもいけそう。
麺類のオールラウンダーかな。
ちなみに定食だと、麺＋チャーハン＋餃子でガッツリ。定食でも全て1000円未満。
リピート必至のお店ですが、博多駅はめん街道のラーメン店がとりあえず12店舗。
ラーメン店はしごもあるかも。
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