便秘のご相談・冷たい水をたっぷりで大丈夫？

「朝に冷たい水をたっぷり飲んで、冷たいヨーグルトを食べるようにしてます」

それ、きっと腸が縮み上がってます
腸が縮めば、一時的に便意があるかもしれませんが、スッキリでません
冷や水を浴びせられた腸はそのあともなかなか動けません
それに腸の周りにはいろいろな臓器（肝臓、腎臓、生殖器など）が密着していますから、
腸を冷やせばほかの臓器も冷えてしまうことでしょう

毎日のスムーズな排便は腸が健康に動いていればこそです
たとえば、指先の動きが悪いとき動かすために冷たい水に手を浸すでしょうか

便秘を改善したいと思うなら、まず温かい物をよく噛んで食べてください
朝イチは、食べて胃腸を目覚めさせることです
噛むことも胃や腸への刺激となります

漢方対策する場合も、温めて血行を良くするだけで改善する例も多々あります

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