一週間ほど前の朝日新聞で見つけた記事。
誤嚥予防体操。
歳をとると、よく間違って気管に飲み物とか自分のつばとかがひょっと入っちゃう。
その苦しさと言ったら、顔が真っ赤になって、涙目になる。
もー死ぬかと思っちゃう。
この体操、鏡を見ながらやると、意外に左右同じように動かないことを発見する。
ちゃんとできるようになると、
笑顔がきれいになる。
やってみて。
ちなみに、筋肉がゆるみやすい体質は、気虚かな。
補中益気湯あたりを飲んどくのもいいかも。
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その苦しさと言ったら、顔が真っ赤になって、涙目になる。
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