おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

人を否定しない

ひとはそれぞれ良し悪しがあるということ

おつかれさま

また明日

利他に生きる時に生きる支えとなります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

椿のツボミが膨らみ始めています

今はぽつりぽつりと咲いていますが

やがてたくさんのツボミが咲きはじめます

散り始めた山茶花に変わって椿が彩りを添えてくれます

急に寒くなったり雪が降ることがあっても

草花は変わることなく季節の便りを伝えてくれます

四季を感じること

この国に生まれ育ってきた楽しみ

応援したくなる人はまっすぐに生きる人

夢をあきらめずに前をむいて歩いている人

なぜかいろいろなご縁があって知り合います

そういう方のご縁を取り持つこともあります

誰でも悩みはあります

時には挫折することも

それでも諦めなかったり

そしてふっ切れた時に

希望の光がみえてくるのです

大きなことはできなくても

それぞれが自分にできることで

それぞれが利他に生きる時に

生きる支えとなります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに