おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

息抜きしていますか

一日の中でもメリハリをつけるといいですね

おつかれさま

また明日

人はひとりひとり違います

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

久しぶりに冷えた朝です

雲間から見える大きなお月さまがきれい

朝の冷えは晴れの予感

美しい夜明けが楽しめそうです

人はひとりひとり違います

心の相談を受けていると

皆さん心についていろいろ学んでいます

私より専門用語を知っていたり

解決方法も゙いろいろ知っていたり

それでもどうにもならないこともあります

受診して診断名がつきますよね

診断名が何百通りもあるわけではありません

百人いれば百通りの人がいます

本人に書いてあること

メディアやネット上の情報も一例に過ぎません

ひとりひとりが違えばひとりひとりの証にあった方法があります

知識は時にはその人を囚えてしまいます

自分で自分を枠にはめてしまいそこから抜け出せなくしてしまいます

自己をみつめることです

自分に何ができて何ができていないのか

一言で自己を表さないことです

あなたのみている私が今の私です明日の私は違うかもしれません

その日その日によってひとは変化します

気候によっても置かれた環境によっても出会う人によっても変化します

人はそれぞれ違い同じ人でもその日によって違ってきます

自己を枠にはめないこと

自己を知識によって囚えないことです

毎日自己を客観的に見つめてみてください

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに