おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

小鳥が

枯れた葦につかまって

心地よい声で鳴いていました

カメラを構えて写真を撮るまでそのままにいてくれたのでありがとうと伝えたら飛び立ち

もう一度ありがとうとつぶやきました

今日のことは今日一日で

美味しいものを食べてぐっすり眠り

明日には新しい一日を迎えます

おつかれさま

また明日

今この時を感じながら生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今日から３月

始まりは寒い朝から

３月の声を聴くと春の暖かさが待ち遠しくなりますが

まだまだ着る服は冬の服が活躍しそう

金沢はまだ冬用タイヤを履いています

タイヤを夏用に交換する時期も気候と相談しながら

雪は降らなくても道路が凍みることがあります

３月は寒さに備えながら春の訪れを待つ季節

歩いているとつくしが顔を出していましたふきのとうは花を咲かせています

寒くても春の足音は近づいています

自然は変化を続けます

日々日々変化しています

同じではない

同じではないからおもしろい

今日のことは今この時しかわからない

明日のことは明日にならないとわからない

なので今この時を楽しみます

幸せを感じる時はどんな時と聞かれたので、安心して眠れる時と答えました

過去に戻らず明日を憂うこともなく今この時を安心して眠ることができることは幸せなことです。

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに