おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

語り合うこと

向き合うこと

語りを引き出すこと

話し合う環境を作ること

たいせつ

おつかれさま

また明日

聞くということは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

風と雨は

風と雪に変わっています

屋根も道路もうっすらと白くなっています

今日の予報は雪

春の雪だけど気温が低いので少しは積もるかな

聴くということ

なかなか難しいことかなと思います

関係が深ければ深いほど

聴く方にもついつい相手に対する感情や思いがわいてきてしまうからですね

あなたのことを思ってがついつい否定や批難、批判に変わってしまいます

なので家族にも友だちにも恋人にも話せないとなります

日頃の関係性もあります

普段から何でも話せる関係

お互いに相手を認め合う関係であればどんなことも話せるかと思います

そのままのあなたを受けとめますという関係ですね

いいこともそうでないこともそれがあなたなんだから

それで大丈夫という関係

あなたはあなたで大丈夫私は私で大丈夫という関係性を築くことができればお互いの良き理解者であることができます

私がそのままに聴くことができるのは第三者であり、そこに感情や期待求めがないからです

そのままの思いをそのままに聴くことで語る方の心にたまった重荷を減らしていきます

心の声を伝えてみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を