おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

批判批難評価は誰でもできます

自分にできることで誰かの力になればそれでいい

おつかれさま

また明日

自己の言葉で自己を語りませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝は雨

昨日よりは少し暖かく感じます

関東からはもう桜の便りが

金沢は未だにツボミ固し

所変われば自然の便りも変わり

人もまたそうですね

自己を一言で表してくる方もいます

診断名です

あなたは何に興味を持ち

何に幸せを感じますか

どんな食べ物が好きですか

どんな人に安心を感じますか

どんな仕事をしたいですか

何に喜びを感じ

何に不安を感じますか

どんなときに悲しくなり

どんなときに恐怖を感じ

何に安心しますか

どんな環境を好みますか

何に憧れますか

どんな食べ物が好きですか

暑くないですか

寒くないですか

人はそれぞれ違います

育ってきた環境も違えば

感じ方も違います

自己のいろいろを語ることです

自己の心の動き身体のこと

生まれ育ってきた環境

思いつくままに自己の言葉で自由に語ることです

あなたを知るために

あなたをもっと理解するために

そのままを聴いています

心を透明にして聴いています

深く深く理解するために

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに