おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

心を伝えられる人はいますか

おつかれさま

また明日

心の深い部分につながる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨音が続いています

雨の日

傘をさして歩くのも良いものです

なぜ歩くのか

歩くことを楽しむために歩きます

いつもの道でも

目に映る景色はいつも新鮮なのです

心の深い部分でつながる

表面に出ているのはその人の一部でしかありません

語ること

語り合うこと

心を開いて語り合うことで

その人の心の奥にある深い部分に触れることができます

心の奥にある

悲しみであったり

寂しさであったり

優しさであったり

あたたかさであったり

自らが心を透明にして

その人の心に触れる時に

心の奥にある感情に触れることができます

すべての先入観や知識を消して触れてみることです

心でつながる

心で心をみることです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに