おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

繰り返し繰り返し

繰り返し繰り返しがたいせつ

毎日の繰り返しがいつか身になります

おつかれさま

また明日

継続と積み重ね

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

また暖かくなってきました

暖かさとともに

木の芽や花を愛でる機会も増えてきます

毎年のことなのに毎年新しい感動があります

継続すること

こつこつとこつこつと継続していきます

急激な変化を臨まずこつこつと積み重ねていきます

時間をかけて積み重ねたものは堅固なものとなります

経験の積み重ねは自信となります

いつまでも続くもの

続いてきたものにはそれなりの理由があります

信頼

経験と積み重ねは信頼を生みます

一歩一歩をたいせつにしていきます

地道な努力はいつか信頼と自信となります

新しさはなくても続いてきているものにも目を向けてみるといいですね

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに