明日役員会へ、
提出するレポートを、
自宅へ持ち帰り、
制作したため
本日の言い訳は
持ち帰り仕事です。
写真は根府川「寺山神社」の「しだれ桜」
あまり有名では有りませんが、
結構見事に枝垂れています、
こちらは今が満開でしたね、
綺麗でした！！
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スイム
1600ｍ 35分
アクティブレストです、
流石にエアロバイクを漕いだり
トレッドミルで走ったり、、
と言う気にはなりませんでした。
と言うことで本日は、
迷うことなくプールへ、
だら～～と1600ｍ泳ぎまして、
本日は終了です。
写真は小田原「文学館通り」の桜の通り抜け、
以前は桜のトンネルでしたが、
この写真のように個人住宅の庭木の所もあり、
散った花びらの掃除が大変なようで . . . 本文を読む
自転車 ロングライド熱海行き
DST 154km
TM 5:49
AVS 26.6km
久々のロングライドでした、
途中の桜を詣でながら、
熱海まで行って来ました。
（途中の様子は、前の3回の投稿で見てください）
スタートが早かったので、
3時前に帰宅しましたが、
帰宅後に疲れがどっと出たか？
何とも言えない疲労感、
頑張って漕いだ、とは思えないし、
途中の「桜詣 . . . 本文を読む
ランニング
14km 1.30 HRAV131泊
午前中は所用有りで、
出かけましたが、
昼前に帰宅、
昼食を摂り暫し休息後、
まだ日の高いうちに、
今季2回めの花見ランへ、
木曜日の雨でかなり散った、
と思われましたが、
まだまだそこそこ楽しめました。
肝心のランニングですが、
背筋痛がまだ完治していない事もあり、
限りなくジョギングに近いペース、
サポーターでガッチリ固めて、
軽装 . . . 本文を読む
パワーマックス+スイム
パワーマックス
150W 32分 90rpm
スイム
1200ｍ 30分
3日連続の
ホノルル通いが
功を奏したか？
本日は高い気温も
相まって、
背筋痛が大幅に緩和、
作業も無事に熟して、
退社後に
久々に施設へ
時短バージョン
でしたが、
2種目やって
本日は終了です。
写真は「カフェ・ボンフィーノ」
なんとこのドリップコーヒーは、
YKKグループで . . . 本文を読む
午前中の雨天作業、、
老体には堪えました、、
午後に雨は止みましたが、
冷えたせいか？背筋痛は悪化、
”予想”していたとは言え、
”予防”していたとは言え！
全部展開通りで、
洒落にもなりません、、
3日連続の「ホノルル」
通いとなりまして
何とか本日の追加分
（痛み）は緩和されましたが、
明日の予防？には至らず？
自己予防するしか無いので、
本日も言い訳となりました。
写真は昨日の続きの . . . 本文を読む
本日も退社後に、
「ホノルル鍼灸整骨院」
行きでした。
状態は上向きですが、
明日の天候（荒天予報）と
作業内容を考えると、
本日は施術後に
修行はせずで、
安静にしました。
という事で、
明日に備えて
本日は言い訳です。
写真は保土ヶ谷区内の某場所にて
見事な満開に遭遇（確信犯です、、）
明日の雨で散ってしまうと思うので、
満開の桜は本日がラストチャンス？？
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