本日の修行

パワーマックス→トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5.7㎞　30分 1時間ちょいですが、 修行時間を確保しました。 1種目限定の方が、 修行的な効果は 上がると思いますが、 貧乏性な私としては、 1時間ちょいなら、2種目です。 パワーマックスの負荷が 今のレベルでは、 少し重めでしたが、 常用回転域でしたので、 何とか40分間廻す事が出来ました。 . . . 本文を読む