トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
3ｋｍ 26分
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
9月になりましたので、
修行はなんとか再開です。
殆ど様子見の
レベルでありますが、
取り合えず2種目出来ました。
傷みが出ない程度での
強度と時間は、
今の時点ではこの程度、
しばらくはこの程度でも
十分すぎる位の感じでしたね、
何とも色々の低下は
思っていた以上で、
少 . . . 本文を読む
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