スイム特化日
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
リハビリメニューは無しで、
スイム特化日メニューのみです。
泳ぎ始めは、
左足に多少違和感を感じましたが、
元々2ビート泳法で、
キックはアクセントキックしか打たないので、
すぐにいつものペースに落ち着きました。
左足の大腿の怪我は幸いな事に
スイムにはあまり影響が無いようです。
とりあえず通常のメニューはこなせたので
非常に良かったです。
焦らずに着々と復活へ、、、、、
写真は、比嘉ロードパーク付近にて
此処は宮古島では珍しい長い登り、
応援も盛大でペダルにも力が入ります。
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
リハビリメニューは無しで、
スイム特化日メニューのみです。
泳ぎ始めは、
左足に多少違和感を感じましたが、
元々2ビート泳法で、
キックはアクセントキックしか打たないので、
すぐにいつものペースに落ち着きました。
左足の大腿の怪我は幸いな事に
スイムにはあまり影響が無いようです。
とりあえず通常のメニューはこなせたので
非常に良かったです。
焦らずに着々と復活へ、、、、、
写真は、比嘉ロードパーク付近にて
此処は宮古島では珍しい長い登り、
応援も盛大でペダルにも力が入ります。
左大腿部はどうして怪我されたんですかー
滑ってしまい、172°?の大開脚を
してしまいました。
左足大腿部、内転筋が、
ブチッ!ブチッ!といやな音を、、、
それが先週の水曜日でした。
腫れは引いたのですが、
まだ自由にはなりませんです、、、
とほほです。