ランニング 11ｋｍ 1.06 HRAV 136拍
昨日のダメージが少しありました、
朝、起きる時、上体を起こすのに、
天井からロープが欲しかったです。
ターマックの初乗りとも思いましたが、
来週の大井までお預け、
（暮れに、ぴかぴかにしたから汚したくない）
リカバリー（最近はアクティブレストと言うそうです）
の意味あいが強いランニングでした。
写真は以前にやった「パンク修理講習会」と
「バイクポジションチェック」、
結構真剣にやりました。
わざわざ、サイクルオプスの油圧ローラーで
負荷をかけて、一番らくに廻せる所を見つけて
調整しました。
昨日のダメージが少しありました、
朝、起きる時、上体を起こすのに、
天井からロープが欲しかったです。
ターマックの初乗りとも思いましたが、
来週の大井までお預け、
（暮れに、ぴかぴかにしたから汚したくない）
リカバリー（最近はアクティブレストと言うそうです）
の意味あいが強いランニングでした。
写真は以前にやった「パンク修理講習会」と
「バイクポジションチェック」、
結構真剣にやりました。
わざわざ、サイクルオプスの油圧ローラーで
負荷をかけて、一番らくに廻せる所を見つけて
調整しました。
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当分、ＤＨバーはつけずに練習します。んで、まともに走れるようになってから、つけるかな。
2月くらいには出来る予定なんだけど。
ニューがるるちゃんは、パールホワイトなんだよ
遠いもんね、ある程度やってみて、
そこそこ決まって、微調整が必要なら、
「ハート・ビュー」を紹介しますよ。
港北の大熊町です、第3の港北インター降りて
3分くらいですよ。私の古い仲間です、
面倒見良いですよ。