ランニング＋バランスボールストレッチ
ペース走 11ｋｍ
0～5ｋｍ 33.04
5～10ｋｍ 23.17
10～11ｋｍ 7.21
バランスボールストレッチ、
4パターン 20分
バランスボールとも長い付き合いになりました。
毎日乗らなくはなりました、
最近はもっぱら、マッサージ枕です。
至福の20分、、、、音が少々大きいのが難点、、
ペース走 11ｋｍ
0～5ｋｍ 33.04
5～10ｋｍ 23.17
10～11ｋｍ 7.21
バランスボールストレッチ、
4パターン 20分
バランスボールとも長い付き合いになりました。
毎日乗らなくはなりました、
最近はもっぱら、マッサージ枕です。
至福の20分、、、、音が少々大きいのが難点、、
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まだ、がんばってるんですねぇ～アイアンマン。
(；・∀・)ダダイジョウブ・・・?
ぜひとも、８０歳まで続けてほし～い＼(~o~)／ って
今何歳だっけ・・・？そんな事はいいか～好きな事をやるのに
歳は関～係～な～いよね。そう言う私もまだやっております
はい、
それでは、またおじゃまします。
今、アキは２交代だそうですね、
夜勤はきついでしょう、体調管理が大変だよね～
お疲れ様、、、また来てください。