本日の修行

エアロバイク+トレッドミル+マシーンウエイト

エアロバイク

120W　30分　90rpm　HRAV128拍

トレッドミル

5.3㎞　41分　HRAV141拍

マシーンウエイト

10セット　15分　HRAV117拍

インドア修行三昧、

流石にマッサージチェアを、

使用する時間は

確保出来ずで、

ポッカ「キレートレモン」

を飲んで、

本日は終了です。