本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5.3㎞　30分　

朝から雨模様で、
今週も始めから
厳しい作業環境です。

雨具を着ての作業は、
緩慢動作になるので、
作業時間は二割増し、
疲労感三倍増し位でしょうか？

帰社後に先週末に先送りした、
残務処理をしたので、
退社時間は大幅に遅れましたが、
小一時間捻出して、
施設にてインドア修行です。

パワーマックスを、
1時間漕いで、
終える予定でしたが、
40分漕いだ所で、
トレッドミルに空きが出たので、
躊躇なくトレッドミルへ移動、

利用時間を目一杯使い
きっちり30分走って終了、
本日は時短ながら、
二種目の修行が出来ました。

写真は関門閉鎖1時間前の花火、、
これは’11の時ですが、
競技場で見られて良かったです、
コース途中だとかなり焦ると思います、、、、