本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

5㎞　41分　HRAV121拍

スイム

1000m×1　23分

やっと週末、

2種目の前に、

マッサージチェアで、

疲労軽減？処置、

その後2種目で

本日は終了です。