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スイム+トレッドミル
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550m 32分
トレッドミル
5km 30分 HRAV128拍
本日は業務終了後、
課内会議があり、
退社が遅れたので、
時短バージョンでの修行です。
昨日は午後から
20km走をしたので、
そこそこダメージもあり
だら~と流してプールで終了、
走らず漕がずのつもりでしたが。
昨日の検査結果が
良好に付き
多少モチベーションも
上がったか?
スイム終了後に
トレッドミルで一走り、
設定が低かったので、
心拍も低め、
気持ちの良い汗を掻いて
本日は終了です。
写真は「ジンジャーエール・ファイバー8000」
この手の新しい物には目が有りません、
ご多分もれず、本日試飲致ししました。
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550m 32分
トレッドミル
5km 30分 HRAV128拍
本日は業務終了後、
課内会議があり、
退社が遅れたので、
時短バージョンでの修行です。
昨日は午後から
20km走をしたので、
そこそこダメージもあり
だら~と流してプールで終了、
走らず漕がずのつもりでしたが。
昨日の検査結果が
良好に付き
多少モチベーションも
上がったか?
スイム終了後に
トレッドミルで一走り、
設定が低かったので、
心拍も低め、
気持ちの良い汗を掻いて
本日は終了です。
写真は「ジンジャーエール・ファイバー8000」
この手の新しい物には目が有りません、
ご多分もれず、本日試飲致ししました。
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