ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 55分 HRAV142拍
パワーマックス
90W 20分 90ｒｐｍ
昨日より少し上げて走って見ましたが、
あまり変りは無かったですね。
自分では相当上げたつもりでしたが
タイムで2分少々でした。
自分で思っているほど
回復はしていないようです。
ランニングの後のパワーマックスは
解し＆クーリングダウン、
今の所この効果は確認できていませんが、
悪くは無いのでしょうね、、、
写真は’2000の宮古島にて、
この当時はこんなに日が高いうちに
市内に帰って来られたのですね。
今では夢物語のようです、、、、
ランニング
10ｋｍ 55分 HRAV142拍
パワーマックス
90W 20分 90ｒｐｍ
昨日より少し上げて走って見ましたが、
あまり変りは無かったですね。
自分では相当上げたつもりでしたが
タイムで2分少々でした。
自分で思っているほど
回復はしていないようです。
ランニングの後のパワーマックスは
解し＆クーリングダウン、
今の所この効果は確認できていませんが、
悪くは無いのでしょうね、、、
写真は’2000の宮古島にて、
この当時はこんなに日が高いうちに
市内に帰って来られたのですね。
今では夢物語のようです、、、、
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それは羨ましいですね、
私と妻はその辺で
シンクロする事は
ほとんどありませんね～
お互い好きな事し合っていると言うか、、、
後2ヶ月弱でアイアンマンです。
6月に再会出来ることを、
いまから楽しみにしています。