本日の修行

スイム＋トレッドミル


スイム

1000×1　イージー～ミドルペース

　〃　　　パドルスイム　ブイ使用

合計　2000ｍ　40分

トレッドミル

5.3㎞　35分

昨日のアクティブレストで、
大分楽になったのですが、
完全にダメージを払拭、
と言う訳では無く、
今一つ精彩に欠けてます。

本日はスイムからでしたが、
途中までは、
まともなキックが出来ず、
だらだらと距離だけ踏んで
終えるかと思いましたが、

途中から手数勝負で、
ストロークのピッチを上げたら
これが上手く行き、
結果、終えて見れば
何時もの距離と時間は確保でした。

スイムでようやく解れたので、
ジムへ移動、パワーマックスを
一漕ぎの予定でしたが、
奇跡的にトレッドミルが
空いていたので、
トレッドミルで一走り、
一汗かいて本日は終了です。

写真は、「栃谷林道」途中にある公園碑？
碑の隣には門柱が有るので、
此処が正規の入口なのかな？
でも草木が’ぼうぼう’です。